你也是即將要生產的準媽媽嗎？由於魚妹是一個本身容易焦慮的人，在完全沒有任何生產經驗的情況下，在懷孕後期瘋狂看各式youtuber的生產過程，雖然有幾度強化了緊張情緒，但我始終相信我寧可多做一些準備轉換為力量，相信為母則強吧！以下是魚婦（從魚妹晉升為魚婦啦！）的真實生產心得與記錄，紀念這讓人感動又美好的一天。
魚妹在懷孕期間參加了一些大大小小的準父母教室，如果你跟我一樣是以自然產為主的媽媽們，我強烈建議一定要去學習「拉梅茲呼吸法」的課程哦！魚妹在選擇醫院上並沒有特別，純粹是因為緣分固定在台中台安醫院產檢，在衛教過程中慢慢認識了「拉梅茲呼吸法」。現在許多媽媽在生產台上，不是都有許多爸爸能夠在裡面陪伴生產嗎？台安醫院有個特別的要求，那就是這家醫院要求每位準父母必須修過兩堂「拉梅茲呼吸法」及通過測驗後，藉由考試通過的證書佐證後，爸爸們才能進產房給予媽媽們最大的精神支持與陪伴。
每家醫院都有自己提倡的觀念，現在回想起生產的那一天，我真的很感謝我與老公有很認真的練習拉梅茲呼吸法呀！我真心想和自然產的媽媽們說，請花些時間練習拉梅茲呼吸法，除了能讓生產時能夠分散疼痛感，也能幫助我們在生產時用對力氣，讓產程更加順利哦！我的產程很神奇的只花了3.5小時就把寶貝推向這個世界，以下是我的真實生產記錄，獻給偉大的媽媽們及我的無糖寶寶。（小名的由來是因為我太愛喝飲料，處女座的爸爸為了給我警惕，因此寶寶取名無糖：D）
2020/10/29
10/29晚上我與老吳散步時無聊在唸唐詩給無糖寶寶聽，並且正在計劃即將到來的11週年紀念日要去哪慶祝。10/29晚上開始，我跟老吳說我覺得寶寶可能在1週內就要出生，因爲我ㄧ直感覺輕微的像月經來的悶痛，還在想說是不是假性宮縮或肚子痛(本身腸胃就不好)，如果不是隔天要產檢，我肯定不會主動去看婦產科。以下是我的宮縮記錄時間，請媽媽們一定要記下妳的宮縮頻率唷！因為醫院在衛教時，告訴我們宮縮要規律五分鐘或破水或大量出血再去醫院即可，不然會被退貨；並且告知開了3公分才能住院。我心想，我的宮縮頻率還不到標準，且也沒有所謂的常見產兆，因此我並不以為意。
2020/10/30 上午10點30分
例行產檢日，醫生聽完我的描述後內診後驚訝且開心的說：「妳沒什麼痛就已經開2公分了！很好！立即裝上胎心音，醫生發現我早就已是很規律的宮縮，只是我可能沒有明顯的感受，並馬上開住院單給我，要我回家洗澡整理可以（其實醫生希望我當下就住院），要我不可以拖到頻率規律10分鐘，因為他怕我沒意識到自己的宮縮疼痛。
2020/10/30、下午12點30分-下午1點20分
由於大家都說第一胎從陣痛到生產至少要來個6小時以上，因此我堅持要回到家從容地洗澡準備，正準備坐下吃午餐時，我的臉色大變；結果記錄宮縮時間，竟然已達每5分鐘的地步，當下我已汗流夾背，並且開始發出哀嚎聲，每次宮縮來臨時，我專注使用「拉梅茲呼吸法」分散注意力。
2020/10/30、下午2點
終於入院完成，經歷魔王級的內診，竟然已開4公分了！我馬上要求打無痛分娩。此時我已有些歇斯底里，全身濕透。
2020/10/30、下午2點30分
有意想施打無痛分娩的媽媽們，開指到達4公分時就可以趕快跟護理人員說要打無痛囉！因為麻醉師過來需要一些時間哦！我在汗流夾背的宮縮中等待麻醉師來，ㄧ針新台幣6000元！再三強調這錢絕對不能省這個錢唷！因爲我只打了一劑之後，我就沒什麼疼痛感直到生產結束！！不過當然每個人的感受不一樣，我想我是幸運的那一個。
2020/10/30、下午2點30分-下午3點30分
醫生擔心打了無痛以及怕我宮縮狀況不好，會視接續情況放置催生劑，叮嚀我可先休息小睡，並跟我說最快晚上12點前會生完，於是我就很放心的跟老吳聊天，還指揮他po部落格業配文上稿（我很敬業的！上稿日的當天我人在生產阿！），買點心、果汁並舒服的休息😄
2020/10/30、約下午3點30分-下午4點30分
護理師來內診，她說妳破水了妳知道嗎？（無痛後內診完全沒感覺疼痛，也完全沒感覺自己越來越強烈的宮縮），過沒一陣子，此時再看竟然已開了8-9公分，醫生說：「好險你今天早上有描述狀況，不然這一切都會措手不及啊，妳真的是很幸福的媽媽喲！」
2020/10/30、約下午4點30分
護理師要我開始練習用力，在產檯上全程由老吳與我自己使用拉梅茲搭配用力！生產過程很感謝自己有顆冷靜的腦袋啊！不然很難專注護理人員的指示，以及注意到自己的「便意感」（當便意感來臨，就是要用力的時候）及用力時機啊！（補充說明：開到10公分才能進產房，在那之前如果還沒全開，當便意感來臨時必須哈氣哦！詳細拉梅茲課程，請各位媽媽們去上課了解哦！讓自己對生產多一分準備）再次強調，孕期後期我與老吳每天都有練習拉梅茲呼吸法哦！強烈建議自然產的媽絕對要練習，真的對生產很有幫助！
2020/10/30、下午5點多
我被推上產檯戰場了！冷靜與老吳配合拉梅茲生產，醫護人員完全交給我倆自己在那邊用力…，接著醫生接手後，我印象中在寶寶快要出來時，護理人員有推了一下我的肚子，我在嘶吼中無糖寶寶就誕生了🐣 ，當我聽到他的哭聲，不自覺的流下了眼淚，這一切好美好美的發生，不敢相信我正式成為了新手媽媽。感謝這三天護理人員及家人的照顧。
魚腦袋的我，就讓我用文字記錄這段重要的時刻吧：）
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