你和我一樣迷戀大自然的景色嗎？今天我們要挑戰的是位在宜蘭礁溪的抹茶山，而它位在聖母登山步道及五峰旗風景區。前陣子因日本知名攝影師將這座美麗的山脈形容是「臺灣的抹茶冰淇淋」，可愛的抹茶山因此誕生。

如何前往抹茶山登山口？(2025年更新)

宜蘭知名人氣抹茶山絕對值得列入宜蘭必訪行程之一，如果你正有打算挑戰天然抹茶山，各位旅人們首先要先記得抵達步道起點「五峰旗風景區」哦！不管是開車或搭乘大眾交通工具，魚妹幫大家整理最新的交通方式：

自行開車：
(1)導航設定：google map直接輸入「五峰旗風景區停車場」即可抵達。
(2)停車資訊：停車場需收費，目前收費標準為計次收費（小型車約新台幣50元，實際費用以現場公告為準）。不過停一整天只要新台幣50元，超級佛心！
大眾交通：如果沒有開車前往也不用擔心，大家可以搭台鐵至「礁溪火車站」，下車後再轉乘台灣好行「礁溪線-A線」至「五峰旗風景區」，下車後步行約15-20分鐘可抵達步道口。

不過如果選擇搭乘大眾交通前往的旅人們，由於班次不算密集，建議出發前務必上台灣好行官網查詢最新時刻表與票價。

登山口與路線資訊更新

如果你準備好挑戰絕美風景的抹茶山，這趟上山與下山時間可能超過6小時的自我鍛鍊路線大致上可以分為兩個階段：

第一段：產業道路暖身段 (約 4 公里)
- 起點：從「五峰旗停車場」出發。
- 路況：路況為平緩好走的柏油路與碎石路，沿途會經過「五峰旗聖母朝聖地」（天主堂），出發前務必在此上廁所、休息補水或補充糧食。
- 終點：抵達真正的入口「通天橋」，許多人會在這裡稍作休息，為接下來的挑戰做準備。
第二段：聖母步道主線挑戰段 (1.6 公里)
- 起點：從「通天橋」開始，這裡才是真正的「聖母登山步道」起點。
- 路況：真正的挑戰開始，持續性的陡峭Z字形上坡土徑，坦白說，平常沒在運動的人，可能會有些辛苦，整段路程真的很考驗體力與意志力呀！
- 終點：抵達山頂的「聖母山莊觀景平台」，真的很美！好好完食屬於你的抹茶山冰淇淋吧!

重要提醒： 過了通天橋之後，沿途再無任何廁所與水源補給。請務必在此之前完成所有準備哦！

抹茶山何時出發？建議不晚於8-9點出發

跟我一樣迷戀山景的旅人們，對於山的詭譎變化依舊難以掌控，由於出發與回到終點預估至少6小時起跳；因此建議大家能盡早出發就盡早出發，如果可以上午7點就出發當然好，比較可以避免抵達終點霧氣濛濛，相當可惜！不過爬山真的非常看天氣，建議大家出發前先查詢天氣資訊再出發！魚妹這回是上午8:30出發的，由於現在假日遊客眾多，建議大家還是盡早比要好哦！

抹茶山宛如是天主教的朝聖之路，沿路上可以看見聖母朝聖地的標誌及天主堂、聖母雕像等，原來聖母山莊是天主教羅東靈醫會巴瑞士修士為了在山上興建聖母山莊而開闢此步道。出發前我們並沒有預設疲憊路程的立場，完全以正面的心境出發。

完食抹茶山約6小時，也是意志力的考驗呀！我們上午8:30啟程，約11:30親眼品嚐可口的抹茶山，我們從野餐、停留、放空到下山，已經是下午2:30了。抹茶山雖然不比台灣其他268座3000公尺的山脈還要聳立，山上的景色卻是夢幻至極呀！在抵達「聖母登山步道」也就是「通天橋」登山口前，必須經過漫長的3.7公里碎石路，碎石路上坡時走起來並不會太困難，不過在回程時因為沿路下坡，膝蓋的負擔較重，若沒有攜帶登山杖行走，會有些不適感；走在碎石路的中繼站會經過天主堂，旅人們可以在這邊短暫的休息、補充水分。

從天主堂往下眺望，已經可以看到部分的蘭陽平原，從十字架身後放眼望去，更加深了朝聖之路帶給我們的平靜。剛好這幾天是國慶連假，加上藍天白雲的好天氣，使得這趟旅程有著大批人潮的朝聖者，十分熱鬧。碎石路上的自然生態很多元，近距離感受溪流聲與沁涼的山泉水，完全滿足了身、心、靈的需求。

品嚐抹茶山這道甜點前，必須經過全長1.6公里的石梯步道的洗禮，而通天橋登山口才是挑戰的開始；沿路可以看見原始與多元的生態樣貌，用最自然的方式傾聽大地的聲音，沿路上要注意濕滑的階梯與爛泥。

由於我們上午8:30才出發，抵達目的地時已接近正中午，建議大家還是要早點出發，也一定要準備好防曬配備哦！許多登山者會自備糧食或攜帶野炊器具做食材烹煮，為了友善大自然，垃圾一定要自己帶下山喔！終於走到最後一哩路時，心中充滿感謝，感謝自己沒有放棄，這是一趟自我對話的練習。走在高處，我們沿著山陵線遠眺蘭陽平原，心中的驚嘆無法隱藏，畫面太美。